Plus d'un tiers de nos pensées sont négatives
Toute pensée récurrente influe sur votre vie.
Saviez vous que plus d’un tiers d’entre elles sont négatives?
Il est temps d’inverser la tendance !
Les pensées les plus actives sont celles qui sont installées depuis longtemps.
Ces pensées naissent au moment d’un événement traumatique ou douloureux, très vite elles deviennent des croyances.
Il est nécessaire de repérer et transformer positivement ces pensées récurrentes.
La Sophrologie vous permet de prendre du recul
La Sophrologie est une méthode permettant de faire un pas de côté, d’observer le penseur.
Les émotions naissent au point de rencontre du corps et du mental.
Les émotions fortes peuvent même modifier la biochimie du corps
Une émotion n’est rien moins que la réaction de votre corps à votre mental.
Mais si, vous le savez! Observez:
Une pensée agressive crée dans votre corps une accumulation d’énergie que, dénommée, émotion “colère” ; le corps se prépare à se battre, et vous ressentez physiquement cette tension interne.
Vous craignez d’être agressé? Cette pensée d’être menacé occasionne une contraction de votre corps, c’est l’aspect physique de l’émotion “peur”.
Nous ne sommes généralement pas conscients de tous ces schémas de pensées et ce n’est qu’en observant nos émotions que l’on peut les amener à la conscience.
Il faut sentir son corps de l’intérieur, ceci permet d’identifier ses émotions.
“C’est en vivant seulement,
que vous apprendrez à vivre,
Avant qu’en savoir les lois,
La clarté nous est ravie.
Il faudrait vivre deux fois
Pour bien conduire sa vie.”
Charles Faucon de Ris, marquis de Charleval
Comment modifier ses pensées?
Qu’est-ce qui se passe en moi en ce moment ?
C’est à cela que vous invite la Sophrologie.
Sans analyser, en observant à l’intérieur, sentez l’énergie de l’émotion, ce qui vous traverse.
En vivant cette expérience, ce retour vers soi, vers vous-même, vous laisserez émerger des pensées, prises de consciences, idées.
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