Sophrologue certifiée
Mon titre de sophrologue est certifié, par la Société Française de Sophrologie .
Il s’agit d’un titre reconnu par l’Etat, enregistré au RNCP (Registre National des Certifications Professionnelles).
Sophrologue formée dans une Ecole renommée
J’ai fait le choix d’une formation longue associant théorie et pratique, à L’ISEBA, école de sophrologie et de sophrothérapie existentielle.
Cet établissement reconnu a été fondé par Danielle RAYNAL qui a collaboré de nombreuses années avec le Professeur Alfonso CAYCEDO.
L’école est installée depuis plus de 30 ans à Bordeaux et dirigée depuis 2009 par Jean-Luc COLIA.
Sophrologue spécialisée
Suite à ma formation de base de sophrologue suivie pendant de 2 ans, j’ai poursuivi trois années de spécialisation.
Mes années de formation et de pratique me permettent en conséquence de proposer des accompagnements spécifiques.
Au-delà de la gestion du stress et de l’amélioration de la confiance en soi, je vous propose de vous aider plus particulièrement les domaines suivants:
– La parentalité : le couple, la maternité, être parent,
– La prévention des risques psychosociaux,
– Les troubles du sommeil,
– Les problématiques de changements dans toutes les dimensions de votre vie et quelque soit votre âge.
– L’accompagnement en parcours de soins : pour les malades et les aidants,
– Les troubles liés à l’alimentation,
Vous l’aurez compris, la démarche est thérapeutique et c’est la raison pour laquelle j’ai également suivi une formation de sophrothérapeute.
Afin de vous garantir des prestations de qualité, je m’astreints à une supervision, c’est à dire une analyse de pratique, régulière, par des sophrologues experts.
Je poursuis actuellement une formation de base à la psychopathologie de l’adulte, animée par Madame Christine CHIQUET, ainsi qu’une formation “psychopathologie et sophrothérapie” animée par Monsieur Jean-Luc COLIA.
Sophrologue impliquée
J’ai créé l’association Les Dunes en partant du constat que les activités de bien-être de développement personnel au sens large, sont complémentaires, mais parfois méconnues ou difficilement accessibles pour des raisons pratiques ou financières.
Mon souhait, en créant cette association, est de promouvoir le bien-être et l’épanouissement, tant personnel que professionnel, auprès du plus grand nombre et de favoriser le lien social entre les individus.
L’association Les Dunes a ainsi pour vocation de contribuer au développement du savoir être des particuliers comme des professionnels.
Loin de se limiter à la pratique de la sophrologie en groupe, cette association a pour but de faire découvrir, transmettre et promouvoir, des disciplines relevant du domaine du bien-être, de la prévention de la santé et du développement personnel, pour “mieux se vivre, seul et ensemble”.
L’association s’appuie sur une dynamique d’échange, de partage et de mise en réseau des professionnels acteurs de ces pratiques et disciplines, telles que la sophrologie, la naturopathie, l’ayurvéda, le coaching, la massothérapie etc…
Elle organise de façon ponctuelle ou à votre demande, des formations, ateliers, conférences, manifestations permettant la réalisation de ce but.
J’ai à cœur de vous faire découvrir la sophrologie et de vous accompagner vers un mieux être au quotidien.
C’est également dans le cadre de cette association que je fais régulièrement découvrir le Yoga Balles qui est pour moi une discipline très complémentaire de la sophrologie lorsqu’on est confronté à des douleurs physiques et que l’on cherche à apaiser son système nerveux.
Vous souhaitez vous équiper ? C’est par ici sur nouveau yoga .
Membre des Sophrologues du cœur, je me suis engagée bénévolement pour permettre aux personnes en situation de précarité financière de bénéficier de séances de sophrologie gratuitement.
Je participe également aux Quartiers Sports organisés l’été par la ville de Bordeaux.
Impliquée dans mon métier et désireuse de le promouvoir auprès du plus grand nombre les bienfaits de la Sophrologie, je suis membre de la Société Française de Sophrologie et du Réseau National des professionnels de la sophrologie existentielle.
Mon parcours
Exercer pendant de longues années la profession d’avocat, m’a permis de développer une écoute bienveillante en évoluant dans un milieu empreint de stress, de contraintes et de souffrances.
Pendant des années, j’ai été confrontée à la détresse des plus jeunes comme des plus âgés, des plus riches, comme des plus pauvres.
J’ai pu observer, et je le vérifie encore tous les jours, ce qui manque à chacun de nous pour faire face aux aléas de la vie et vivre plus sereinement, c’est la capacité à porter un regard nouveau sur le monde.
Un regard empreint de bienveillance, sans naïveté, plein d’objectivité.
Cela s’apprend, et je l’ai moi-même appris très tôt.
Puis, la vie, comme chacun d’entre vous, m’a confrontée à de nombreuses pertes.
Blessures de l’âme, désenchantement, certaines épreuves nous font grandir, mûrir… mais elles sont avant tout des tempêtes, qu’il faut traverser.
Cela m’a mis plus encore sur le chemin du développement personnel, de la méditation, du yoga et en particulier de la Sophrologie.
J’ai personnellement mesuré les bienfaits de la pratique et je suis profondément convaincue de sa pertinence pour accéder à un mieux-être durable au quotidien.
Aujourd’hui, Femme entrepreneure, heureuse, gaie et épanouie, Maman & Amoureuse, c’est dans tous les domaines de votre vie que je vous souhaite d’instiller de la Sophrologie.
"Dès mon plus jeune âge, j’ai été initiée à la relaxation et depuis cette découverte, mon intérêt pour ce domaine s’est amplifié autour de notre dimension spirituelle : le sens de l’existence, de notre vie.
Cette part de moi-même est cependant longtemps restée réservée à ma sphère privée.
Après avoir exercé pendant plus de 15 ans la profession d'avocat, j’ai réalisé au fil du temps et au gré des rencontres, que j’étais en mesure d’apporter bien plus que des conseils juridiques, ou une défense efficace.
Aussi loin que je m’en souvienne, depuis ma plus tendre enfance, j’ai toujours été perçue comme la «défenseuse de la veuve et de l’orphelin».
Carrière d'avocat toute tracée, me direz-vous!
Honnêtement, il m’a fallu un certain temps pour percevoir et réaliser ce que cela disait de moi: mes valeurs profondes, le sens de ma vie.
Et pour vivre alignée, j’ai quitté le droit…Et je ne regrette pas ce choix !"
Je souffre personnellement d’une lombalgie chronique apparue pendant ma grossesse, il y a plusieurs années .
J’ai essayé différents traitements, accompagnements : anti inflammatoires, cortisone, mésothérapie, kinésithérapie, kiné Mézière, différentes spécialités en ostéopathie et j’en oublie certainement.
J’ai été soulagée, mais ce n’était malheureusement que de courte durée et j’avais alors pris le rythme de me rendre à mon rendez-vous hebdomadaire chez le kiné.
Et puis, j’ai découvert le Yoga Balles et j’ai arrêté d’aller chez le kiné.
C’est pourquoi après avoir découvert les bienfaits du Yoga Balles, je le partage désormais avec vous.
Il s'agit d'une méthode simple, efficace, peu couteuse pour soulager ou venir à bout des douleurs musculaires, articulaires et qui réduit l'inflammation en général.
Je m'inscris dans le courant existentiel de la Sophrologie.
La Sophrologie Existentielle a été développée par Danielle RAYNAL, à partir des enseignements fondamentaux du Professeur Alfonso CAYCEDO.
La sophrologie existentielle appartient au domaine des thérapies.
En tant que psychopraticienne, mon but avec la sophrologie existentielle est de vous replacer au cœur de votre existence, ici et maintenant, pour une meilleure connaissance de vous-même.
Progressivement, vous développez une nouvelle attention à vous-même. A partir des sensations qui apparaissent pendant les séances, vous prenez conscience de votre corps et des émotions qui vous traversent.
Au fur et à mesure, une nouvelle perception de vous-même se fait jour: vous vous libérez de votre charge émotionnelle et de vos tensions physiques, un sentiment de confort et de sécurité s’installe, vous permettant de mobiliser vos ressources.
Ce nouveau regard sur vous-même, vous permet de porter un autre regard sur le monde et de mettre en œuvre, si besoin, des changements dans votre vie.
C’est ainsi dans toutes les dimensions de votre vie que vous ressentez les bienfaits de la pratique.
Ma Visée? Votre sérénité
“J’ai à cœur de vous accompagner et de vous livrer des clés pour vous permettre de gérer, en toute autonomie, vos émotions, votre stress, pour vous libérer de vos tensions et préoccupations, vous permettre” de vivre votre quotidien plus serein.”
Découvrez ici quelques uns de vos partages d'expérience de la Sophrologie Existentielle à mes côtés.
“Une écoute attentive et une maîtrise des techniques de relaxation afin de gérer le stress et les angoisses du quotidien pour avancer plus sereinement. Un accompagnement personnalisé qui permet de se projeter vers la sérénité et vers le mieux vivre. Je recommande vivement cet accompagnement pour progresser sur son chemin de vie. Merci Raphaëlle.”
“Je viens de recevoir une séance de sophrologie avec Raphaëlle ce jour et cela m’a fait beaucoup de bien. De nature stressée et avec un événement pour le travail approchant, elle a su m’apporter de la douceur, du lâcher prise et reprendre contact avec mon corps par la respiration notamment. Je me suis laissée transporter par sa voix. Je vous la recommande à 200%. Son cabinet est très accueillant avec la nature autour. Et Raphaëlle est une femme très douce, bienveillante et très pro.”
"Ayant fait en visio mes séances de sophrologie avec Raphaëlle, je ne peux que vous recommander d’aller vers elle !"
“Raphaëlle est une thérapeute douce et à l'écoute je suis sortie de cette séance avec un grand bien-être et des conseils pour la vie de tous les jours, merci encore pour ce moment Je la recommande les yeux fermés ! “
“Une séance qui fait du bien! Merci Raphaëlle pour ce moment de détente et de bien être intérieur. Tout au long de la séance, je me suis senti transportée par votre voix. Un voyage intérieur doux et apaisant qui libère les tensions.”
“Sur les conseils d’un ami,j’ai contacté Raphaëlle pour une 1ère séance en sophrologie. Outre l’endroit très accueillant et relaxant ,Raphaëlle a su me rassurer en prenant le temps de m’expliquer cette méthode et le déroulement de la séance. J’ai passé un moment très agréable en me recentrant sur l’essentiel…”
“Je recommande vivement. Cette première séance m’a permis d’évacuer une partie du stress accumulé au niveau du dos. J’avais des douleurs aux trapèzes et aux épaules. Et le plus important, qui ne m’était pas arrivé depuis des années, une nuit complète, un sommeil sans interruption. Merci Raphaëlle”
“J'ai fait une séance de sophrologie avec Raphaëlle. Ce fut d'emblée un retour en arrière (j'avais déjà fait des séances il y a qq années) un réel plaisir un pur moment de détente Merci Raphaëlle car j'avais oublié cette sensation de bien-être. Son cabinet est aussi cosy que sa voix ou tout est agréable (vue sur la nature) Merci, je reviendrai car le besoin se fait ressentir !! A bientôt "
“Raphaelle est très à l' écoute, bienveillante, douce et surtout efficace . En sortant de ma première séance, je me sentais lumineuse , détendue, alignée , les idées plus claires . Merci Raphaëlle , vous pouvez aller la voir en toute confiance !! Une sophrologue au top !”
"Moment très apaisant avec Raphaëlle pour cette première séance. Le lieu est chaleureux et très calme, Raphaëlle est d'une grande douceur, on se sent de suite très bien pour se reconnecter avec nous-même. Je reviendrai régulièrement."
"Raphaëlle est extrêmement douce et bienveillante. La séance de sophrologie s’est révélée très agréable et source d’apaisement. Merci Raphaëlle !"
"Séance d’initiation à la sophrologie pour moi. Raphaëlle sait mettre à l’aise de suite. Sa bienveillance, sa douceur et sa manière très claire de s’exprimer font d’elle une sophrologue merveilleuse."
"Une séance en présentiel dans le but de destresser. Ça été une Belle découverte et une séance très enrichissante. Merci encore pour ce beau moment!! Je recommande à 100%"
"Raphaëlle est une professionnelle bienveillante, ciblant parfaitement les problématiques et blocages personnels . Les outils qu'elle nous transmet sont des méthodes de sophro( respiration, détente musculaire, pompage des épaules...) que l'on peut répéter dans notre quotidien et permettant d'être à l'écoute de son corps. On apprend à repérer ainsi nos réactions physiques inconfortables à des causes anxiogènes. La sophro est ce qui va permettre au corps de se dénouer facilitant ainsi la libération de l'esprit. Je recommande Raphaëlle !"
"Je recommande particulièrement cette sophrologue qui est très professionnelle et qui connaît très bien son métier. Outre les techniques de relaxation, Raphaëlle Daoust introduit des suggestions lors de ses séances grâce auxquelles j'en suis sortie grandie. Une approche psychologique est faite à chaque début de séance pour laquelle Raphaëlle a toujours les mots justes, adaptés et qui font cheminer vers le positif. Je la conseille+++++."