Vous vous demandez quelles sont les indications de la Sophrologie?
Le stress et l’anxiété sont à l’origine de nombreux maux, simples troubles ou maladies, dits, “psychosomatiques“.
Il peut s’agir de:
- fatigue,
- hypertension,
- troubles intestinaux,
- maux de dos,
- irritabilité,
- troubles du sommeil,
- troubles sexuels,
- troubles liés à l’alimentation, etc….
Autant de raisons de se tourner vers la Sophrologie.
Vous pouvez également avoir recours à la sophrologie comme outil de préparation mentale, afin de vous préparer à un examen scolaire, professionnel ou encore médical.
Le cerveau ne faisant pas la différence entre ce qui est vécu ou imaginé, les exercices de visualisation réalisés en sophrologie sont un très bon moyen de se préparer à une épreuve.
Outre la gestion de ces troubles, je vous accompagne en période de changement et vous aide à améliorer votre relation à vous-même et aux autres en mettant à jour vos pleins potentiels.
S’agit-il simplement de se relaxer ? Non.
“La Sophrologie commence là où la relaxation s’arrête” ( Alfonso Caycedo)
La Sophrologie est un art de vivre contribuant à la réalisation de soi.
Vous voulez aller plus loin ?
Comment la Sophrologie agit contre la douleur ? Consultez l’article Sophrologie et douleur.
Quels sont les motifs de consultation en sophrologie?
Dans quel domaine recourir à la sophrologie?
Outre ses applications thérapeutiques, la Sophrologie, en favorisant l’équilibre entre vos pensées et vos émotions, permet une meilleure gestion du stress.
Cette méthode vous amène à optimiser vos propres ressources dans toutes les dimensions de votre vie.
Sans se limiter aux domaines de la santé, du travail et de l’éducation, la sophrologie est désormais plébiscitée par les sportifs et constitue une méthode de développement personnel reconnue.
Cette méthode singulière douce et dynamisante peut-être pratiquée seul, ou en groupe.
La Sophrologie peut-être vécue comme étant à la fois, une méthode de relaxation, de préparation mentale et de développement personnel .
Découvrez ici quelques uns de vos partages d'expérience de la Sophrologie Existentielle à mes côtés.
“Une écoute attentive et une maîtrise des techniques de relaxation afin de gérer le stress et les angoisses du quotidien pour avancer plus sereinement. Un accompagnement personnalisé qui permet de se projeter vers la sérénité et vers le mieux vivre. Je recommande vivement cet accompagnement pour progresser sur son chemin de vie. Merci Raphaëlle.”
“Je viens de recevoir une séance de sophrologie avec Raphaëlle ce jour et cela m’a fait beaucoup de bien. De nature stressée et avec un événement pour le travail approchant, elle a su m’apporter de la douceur, du lâcher prise et reprendre contact avec mon corps par la respiration notamment. Je me suis laissée transporter par sa voix. Je vous la recommande à 200%. Son cabinet est très accueillant avec la nature autour. Et Raphaëlle est une femme très douce, bienveillante et très pro.”
"Ayant fait en visio mes séances de sophrologie avec Raphaëlle, je ne peux que vous recommander d’aller vers elle !"
“Raphaëlle est une thérapeute douce et à l'écoute je suis sortie de cette séance avec un grand bien-être et des conseils pour la vie de tous les jours, merci encore pour ce moment Je la recommande les yeux fermés ! “
“Une séance qui fait du bien! Merci Raphaëlle pour ce moment de détente et de bien être intérieur. Tout au long de la séance, je me suis senti transportée par votre voix. Un voyage intérieur doux et apaisant qui libère les tensions.”
“Sur les conseils d’un ami,j’ai contacté Raphaëlle pour une 1ère séance en sophrologie. Outre l’endroit très accueillant et relaxant ,Raphaëlle a su me rassurer en prenant le temps de m’expliquer cette méthode et le déroulement de la séance. J’ai passé un moment très agréable en me recentrant sur l’essentiel…”
“Je recommande vivement. Cette première séance m’a permis d’évacuer une partie du stress accumulé au niveau du dos. J’avais des douleurs aux trapèzes et aux épaules. Et le plus important, qui ne m’était pas arrivé depuis des années, une nuit complète, un sommeil sans interruption. Merci Raphaëlle”
“J'ai fait une séance de sophrologie avec Raphaëlle. Ce fut d'emblée un retour en arrière (j'avais déjà fait des séances il y a qq années) un réel plaisir un pur moment de détente Merci Raphaëlle car j'avais oublié cette sensation de bien-être. Son cabinet est aussi cosy que sa voix ou tout est agréable (vue sur la nature) Merci, je reviendrai car le besoin se fait ressentir !! A bientôt "
“Raphaelle est très à l' écoute, bienveillante, douce et surtout efficace . En sortant de ma première séance, je me sentais lumineuse , détendue, alignée , les idées plus claires . Merci Raphaëlle , vous pouvez aller la voir en toute confiance !! Une sophrologue au top !”
"Moment très apaisant avec Raphaëlle pour cette première séance. Le lieu est chaleureux et très calme, Raphaëlle est d'une grande douceur, on se sent de suite très bien pour se reconnecter avec nous-même. Je reviendrai régulièrement."
"Raphaëlle est extrêmement douce et bienveillante. La séance de sophrologie s’est révélée très agréable et source d’apaisement. Merci Raphaëlle !"
"Séance d’initiation à la sophrologie pour moi. Raphaëlle sait mettre à l’aise de suite. Sa bienveillance, sa douceur et sa manière très claire de s’exprimer font d’elle une sophrologue merveilleuse."
"Une séance en présentiel dans le but de destresser. Ça été une Belle découverte et une séance très enrichissante. Merci encore pour ce beau moment!! Je recommande à 100%"
"Raphaëlle est une professionnelle bienveillante, ciblant parfaitement les problématiques et blocages personnels . Les outils qu'elle nous transmet sont des méthodes de sophro( respiration, détente musculaire, pompage des épaules...) que l'on peut répéter dans notre quotidien et permettant d'être à l'écoute de son corps. On apprend à repérer ainsi nos réactions physiques inconfortables à des causes anxiogènes. La sophro est ce qui va permettre au corps de se dénouer facilitant ainsi la libération de l'esprit. Je recommande Raphaëlle !"
"Je recommande particulièrement cette sophrologue qui est très professionnelle et qui connaît très bien son métier. Outre les techniques de relaxation, Raphaëlle Daoust introduit des suggestions lors de ses séances grâce auxquelles j'en suis sortie grandie. Une approche psychologique est faite à chaque début de séance pour laquelle Raphaëlle a toujours les mots justes, adaptés et qui font cheminer vers le positif. Je la conseille+++++."