Offrez un bagage existentiel, essentiel, à vos étudiants
Sophro & Étudiants
Pour les étudiants, la sophrologie est un formidable moyen de favoriser leur réussite scolaire, tout comme leur épanouissement personnel.
Pourquoi la Sophrologie pour les étudiants ?
Proposer la Sophrologie existentielle à vos étudiants, c’est leur offrir un bagage existentiel essentiel.
C’est également une ouverture sur le monde et les autres.
Cette discipline véhicule des valeurs instaurant une notion d’équilibre de vie.
Vous leur permettrez de développer leur plein potentiel et leurs compétences humaines.
Autant de qualités et de compétences indispensables au monde d’aujourd’hui.
Par ailleurs, les étudiants sont soumis à un stress particulièrement important pendant leurs études et en particulier à l’approche des examens.
De plus, la vie étudiante et les tracas qu’elle génère pour ces adultes en devenir sont une source importante de préoccupations.
Bien plus, ils peuvent souffrir de réelles angoisses provoquant troubles du sommeil, maux de tête, de dos, etc.
Les ateliers thématiques que je propose en Sophrologie permettent aux étudiants d’apprendre à se connaître et de traverser plus sereinement cette période de leur vie en gérant leurs émotions et leur stress.
Les techniques employées en Sophrologie sont à jamais acquises et permettent à chacun de développer et exploiter au mieux ses capacités, dans toutes les dimensions de sa vie.
Les séances que je vous propose, en individuel ou en groupe, peuvent se dérouler régulièrement ou de façon ponctuelle.
Il peut s’agir de séances sur des thématiques plus précises: gestion du stress, confiance en soi, prise de parole publique, etc.. pour répondre à des besoins particuliers à l’approche des oraux, des examens ou encore des entretiens de stage.
Au besoin, les séances peuvent être organisées en visio.
N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus.
Corps et Esprit
La sophrologie agit à la fois sur le corps et le mental. Elle favorise la perception de son corps et de ses émotions, permettant la mise à jour de ses valeurs et l'émergence d'un nouveau regard sur soi, les autres et le monde.
Bienfaits pour le corps
Les exercices réalisés au cours de la pratique permettent de libérer les tensions et de se détendre.
Vous retrouvez une nouvelle vitalité et de l’énergie.
Cette méthode favorise la récupération pour un sentiment de bien-être global.
Ce mieux-être physique vous permet de mettre à distance et gérer le stress.
Bienfaits pour le mental
Avant tout, il s’agit de se recentrer, de s’accorder une pause, ici et maintenant, avec soi.
Votre esprit est au clair, vous gagnez en sérénité.
En s’entraînant régulièrement, chacun développe une meilleure conscience et connaissance de lui-même.
La pratique de la sophrologie permet de lever ses freins, de dynamiser la confiance en soi pour libérer son plein potentiel et vivre sereinement.
Les exercices développent la qualité de présence, la concentration, la créativité.