Laissez entrer la sophrologie dans votre entreprise
Sophro & Pro
Je propose des accompagnements individuels ou collectifs adaptés aux besoins de votre entreprise et de vos collaborateurs.
Pourquoi la sophrologie en entreprise ?
Pour faire face à la pression, la sophrologie est une alliée de choix.
Mes interventions contribuent à améliorer la qualité de vie dans votre entreprise.
La Sophrologie répond au besoin de prévention des risques-psychosociaux, ainsi qu’aux problématiques du monde du travail.
Elle favorise un bon climat social et plus généralement la qualité de vie au travail.
Cette pratique permet de:
- Prévenir les situations de stress, désorganisation,
- Diminuer l’absentéisme,
- Prévenir l’épuisement professionnel,
- Allier productivité et bien-être.
En prévention
La Sophrologie est largement employée à des fins prophylactiques, pour préparer vos équipes et prévenir stress et tensions à l’occasion d’un changement d’organisation, de direction ou d’outil de travail.
En employant cette méthode, qui peut également se vivre comme une discipline, j’amène chacun à vivre plus sereinement les périodes de changements en développant ses capacités d’adaptation, d’écoute et de prise de parole, tout en préservant la cohésion d’équipe.
En récupération
Il peut arriver que vos salariés, vos collaborateurs, soient soumis à un stress engendrant de nombreux troubles physiques et psychologiques.
Les arrêts de travail se multiplient, burn-out, démotivation, etc..
La Sophrologie, méthode psychocorporelle, agit à la fois sur le corps et l’esprit et permet de libérer les tensions psychiques et corporelles pour permettre à chacun de récupérer, de se sentir mieux.
En développant le potentiel de chacun, je vous propose d’améliorer les relations de travail pour favoriser le climat général au sein de l’entreprise et un mieux-être au quotidien.
C’est un excellent moyen de motiver ses équipes pour les rendre plus performantes tout en leur permettant de trouver le juste équilibre entre leur vie privée et leur vie professionnelle.
Concrètement, ça donne quoi ?
Les séances de Sophrologie, en individuel ou en groupe, peuvent se dérouler régulièrement ou de façon ponctuelle.
Au besoin, les séances peuvent être organisées en visio.
A votre demande, je vous propose des séances de découverte de la Sophrologie.
Mes interventions peuvent également être dédiées à une thématique plus précise: gestion du stress, confiance en soi, prise de parole publique, etc.
N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus.
Bienfaits pour le corps
Les exercices réalisés au cours de la pratique permettent de libérer les tensions et de se détendre.
Vous retrouvez une nouvelle vitalité et de l’énergie.
Vous apprenez à soulager vos douleurs de posture et évitez les troubles musculosquelettiques.
Cette méthode favorise la récupération pour un sentiment de bien-être global.
Ce mieux-être physique vous permet de mettre à distance le stress.
Bienfaits pour le mental
Avant tout, il s’agit de se recentrer, de s’accorder une pause, ici et maintenant, avec soi.
Votre esprit est au clair, vous gagnez en sérénité.
En s’entraînant régulièrement, chacun développe une meilleure conscience et connaissance de lui-même.
La pratique de la sophrologie permet de lever ses freins, de dynamiser la confiance en soi pour libérer son plein potentiel et vivre sereinement.
Les exercices développent la qualité de présence, la concentration, la créativité.
Exercer pendant plus de 15 ans la profession d’avocat, m’a permis de développer une écoute bienveillante en évoluant dans un milieu empreint de stress, de contraintes et de souffrances.
Mon expérience de la relaxation, de la médiation puis de la sophrologie, m'ont permis de développer une qualité de présence et un nouveau regard sur le monde.
J’ai pu observer, et je le vérifie encore tous les jours, que ce qui manque à chacun de nous pour faire face aux aléas de la vie et vivre plus sereinement, c’est la capacité à s'adapter, à accepter de porter un regard nouveau sur le monde.
Un regard empreint de bienveillance, sans naïveté, plein d’objectivité.
Passez à la sophro et votre monde s'illuminera.
"J’ai personnellement mesuré les bienfaits de la pratique de la sophrologie et je les vois tous les jours chez les personnes que j'accompagne.
Je suis profondément convaincue de sa pertinence pour accéder à un mieux-être durable au quotidien.
Aujourd’hui Femme entrepreneure, heureuse, gaie et épanouie, Maman & Amoureuse, c’est dans tous les domaines de votre vie que je vous souhaite d’instiller de la Sophrologie!"