Enfant et écrans

🌬Je reçois fréquemment des enfants, des adolescents et je dois dire même de jeunes adultes ayant en commun leur difficulté à gérer leurs émotions.
Je constate que pour un certain nombre d’entre eux, leur rapport aux écrans est soit un facteur déclenchant OU aggravant de ces difficultés.

🥳Les vacances approchent et comme tous parents le dilemme des écrans va se poser de façon plus importante, on choisit quelle nounou ?! Télé, tablette, console, smartphone ?!

⛔️Il est utile de donner des repères et vous pouvez retenir la règle 3-6-9-12 du psychologue Serge Tesson:
Avant 3 ans, pas d’écran.
Avant 6 ans, pas de console de jeux, écran partagé.
Avant 9 ans, pas d’internet.
Avant 12 ans, pas de smartphone.

Pourquoi ?
🧠De 0 à 23 ans (eh oui 23 !!!) le cerveau est en construction et votre enfant a besoin de VOUS pour bien se développer.
C’est un besoin vital pour l’humain d’interagir avec le monde qui l’entoure.
Un autre besoin fondamental est la découverte et l’exploration du monde qui l’entoure, et en 3 D ! Avec tous ses sens et tout son corps.

Au plus jeune âge, les interactions sociales avec les humains et en particulier avec ses parents sont vitales, elles permettent de créer une relation d’attachement.
Cela permet aux connexions neuronales de se faire dans le cerveau, pour un bon développement intellectuel.

Ensuite, la mise en mouvement, la motricité dans l’espace permet à l’enfant de prendre conscience de son corps, de ses limites, de se différencier du monde.

Cela développe la capacité à être en relation avec l’autre et donc le plaisir à être en relation.
C’est aussi l’occasion d’apprendre à gérer ses émotions et notamment la frustration.

😵‍💫 Trop d’écran et moins d’interaction de qualité avec les humains et le monde, cela entraîne un repli sur soi, une baisse de l’estime de soi, anxiété, stress, dépression, changements d’attitude et d’humeur.

Pour tout ça, la sophrologie vous aide à remettre du mouvement, du lien, de l’humain, dans vos vies.

Et chez vous ? Comment ça se passe ?