L’estime de soi c’est ce que vous pensez de vous-même. Pourquoi est-ce alors si difficile d’avoir une bonne estime de soi? N’est-il pas naturel et évident d’être bienveillant avec soi-même ? Vous le savez bien : cela ne va pas de « soi » ! L’estime de soi se forge en votre fort intérieur, depuis …
L’état sophro-liminal, vous connaissez? Progressivement lors de la pratique d’une séance de sophrologie, vous vous laissez aller. Bien en sécurité, calmement présent à vous-même, vous ressentez un bien être. C’est l’état sophro-liminal au cours duquel notre cerveau émet des ondes Alpha. Cela correspond à l’état de semi-veille que vous pouvez ressentir au lever et au …
De nombreux questionnements assaillent toute femme devant l’inconnu de la grossesse : Comment vais-je porter cet enfant ? Comment vais-je le mettre au monde ? Comment sera mon corps, mon couple, ma féminité après ma grossesse? Serais-je une bonne mère ?!! La sophrologie accompagne ce questionnement par une approche globale, entière de la future Maman, …
Être soi-même….A quoi ça rime? Et vous, vous en pensez quoi? Selon moi derrière cette injonction se cache une question: Qui suis-je ? Eh oui, vous ne pouvez pas être vous-même si vous ne savez pas, ne comprenez pas et ne vous acceptez pas tel que vous êtes. La pratique de la sophrologie vous amène …
“La plus grande partie de la souffrance humaine est inutile. On se l’inflige à soi-même aussi longtemps que, à son insu, on laisse le mental prendre le contrôle de sa vie” ECKHART TOLLE La sophrologie est une invitation à l’écoute de ses sensations La sophrologie est une invitation à l’écoute de ses sensations et à …