Préparez-vous ! N’attendez pas la veille de l’épreuve pour vous préparer… Partiels, Bac, brevet, quelque soit l’examen, concours, permis, etc., il est normal de ressentir du stress, de l’anxiété ou de la pression face à un événement aussi important. En pratiquant des exercices de relaxation et de respiration, la Sophrologie vous permet de réduire le …
J’ai le droit de pleurer Maman ? Voici les mots de mon tout petit avant d’aller à l’école..
Je le rappelle régulièrement aux établissements dans lesquels j’interviens: les compétences socio-émotionnelles – ou compétences psychosociales – sont trop timidement abordées pendant la scolarité. C’est un constat, en France, ces thèmes ne sont pas évoqués avec les enfants, adolescents et même des jeunes adultes en étude supérieur. Pourtant, ces compétences sont essentielles au bien-être et …