La Sophrologie en cadeau Vous souhaitez faire plaisir? Vous cherchez un cadeau original, personnalisé et dont on se souviendra? Offrez du souffle et de la ressource en choisissant la Sophrologie ! C’est un cadeau à offrir à une ou deux personnes en même temps. Il ne s’agit pas d’offrir une thérapie bien sûr! En revanche, …
Eh oui, certains pensent que la sophro c’est un truc de Bobos, au sens “bourgeois bohème” bien péjoratif du terme. Il s’agirait d’une discipline anticonformiste, à la mode, qui serait réservée à une catégorie aisée qui circule à vélo, ne jure que par l’épicier bio du coin et porte des chaussettes en coton équitable recyclé. …
Le stress vient du déséquilibre entre la PERCEPTION que vous avez des contraintes du réel et la PERCEPTION de vos ressources pour y faire face. Si si. Allez-y. Fermez les yeux et prenez un instant pour laisser venir à vous le souvenir de la dernière fois où vous vous êtes senti stressé. Maintenant, portez votre …
La sophrologie ce n’est pas de la relaxation De nombreuses personnes ignorent que la sophrologie n’est pas que de la relaxation. Si le but principal de la relaxation est la détente physique et mentale, ce n’est pas celui de la sophrologie. La sophrologie est une méthode d’accompagnement psychocorporelle qui, à ce titre, mobilise à la …
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Cohérence cardiaque: Méthode de respiration 3 6 5 3 6 5 3 chiffres à retenir pour réduire le stress et la sécrétion de cortisol, en régulant la fréquence cardiaque. Cette technique respiratoire, la cohérence cardiaque, agit à la fois sur le corps et le mental, procurant immédiatement détente, apaisement. Ses bienfaits sont connus et reconnus …