L’état sophro-liminal, vous connaissez? Progressivement lors de la pratique d’une séance de sophrologie, vous vous laissez aller. Bien en sécurité, calmement présent à vous-même, vous ressentez un bien être. C’est l’état sophro-liminal au cours duquel notre cerveau émet des ondes Alpha. Cela correspond à l’état de semi-veille que vous pouvez ressentir au lever et au …
“La plus grande partie de la souffrance humaine est inutile. On se l’inflige à soi-même aussi longtemps que, à son insu, on laisse le mental prendre le contrôle de sa vie” ECKHART TOLLE La sophrologie est une invitation à l’écoute de ses sensations La sophrologie est une invitation à l’écoute de ses sensations et à …
A bonne dose, le stress vous permet de donner le meilleur de vous-même en vous stimulant. Quand il devient trop important, il vous paralyse. Lorsque votre organisme présente une réaction de stress, votre système nerveux libère un flot d’hormones. L’adrénaline et le cortisol, “réveillent” le corps et le prépare à l’action d’urgence. C’est alors votre …
Cette vidéo en est une très belle illustration