Offrez un bagage existentiel, essentiel, à vos étudiants
Sophro & Étudiants
Pour les étudiants, la sophrologie est un formidable moyen de favoriser leur réussite scolaire, tout comme leur épanouissement personnel.
Souffler, se ressourcer, se révéler avec la Sophrologie !
Venez souffler, vous ressourcer, vous Révéler avec la Sophrologie !
Cela vous est-il déjà arrivé de sentir cette boule dans le ventre, au point même d’en avoir la nausée ?
A moins que ce soit un poids sur la poitrine qui vous empêche de respirer où vous oppresse jusqu’à en être paniqué ?
Vous ressentez peut-être votre cœur qui s’emballe, vos mains qui tremblent…
Autant de signes du stress qui vous envahit et dont vous ne savez plus que faire !
La sophrologie est là pour aider à gérer ce stress, en faire votre allié pour vous mettre en action sans perdre vos moyens.
En fonction de votre personnalité, de la manière dont le stress et les angoisses se manifestent pour vous, je vous propose des séances sur mesure pour vous aider à vivre sereinement vos périodes d’examen et votre scolarité en général.
Avec la Sophrologie, vous gagnerez en : sérénité, concentration, mémorisation, expression.
Contactez-moi pour en savoir plus.
Pourquoi la Sophrologie pour les étudiants ?
Les étudiants sont soumis à un stress particulièrement important pendant leurs études et en particulier à l’approche des examens.
La vie des collégiens, lycéens et bien évidemment des étudiants est loin d’être un long fleuve tranquille..
Bien plus, ils peuvent souffrir de réelles angoisses provoquant troubles du sommeil, maux de tête, de dos, etc.
Des séances individuelles ou en groupe:
Les séances que je vous propose, en individuel ou en groupe, peuvent se dérouler régulièrement ou de façon ponctuelle.
Il peut s’agir de séances sur des thématiques plus précises: gestion du stress, confiance en soi, prise de parole publique, etc.. pour répondre à des besoins particuliers à l’approche des oraux, des examens ou encore des entretiens de stage.
Au besoin, les séances peuvent être organisées en visio.
Proposez la Sophrologie à vos élèves !
Vous hésitez à proposer la sophrologie dans votre établissement ?
Les ateliers thématiques que je propose en Sophrologie permettent aux étudiants d’apprendre à se connaître et de traverser plus sereinement cette période de leur vie en gérant leurs émotions et leur stress.
Les techniques employées en Sophrologie sont à jamais acquises et permettent à chacun de développer et exploiter au mieux ses capacités, dans toutes les dimensions de sa vie.
Proposer la Sophrologie existentielle à vos étudiants, c’est leur offrir un bagage existentiel essentiel.
C’est également une ouverture sur le monde et les autres.
Cette discipline véhicule des valeurs instaurant une notion d’équilibre de vie.
Vous leur permettrez de développer leur plein potentiel et leurs compétences humaines.
Autant de qualités et de compétences indispensables au monde d’aujourd’hui.
N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus.
Corps et Esprit
La sophrologie agit à la fois sur le corps et le mental. Elle favorise la perception de son corps et de ses émotions, permettant la mise à jour de ses valeurs et l'émergence d'un nouveau regard sur soi, les autres et le monde.
Bienfaits pour le corps
Les exercices réalisés au cours de la pratique permettent de libérer les tensions et de se détendre.
Vous retrouvez une nouvelle vitalité et de l’énergie.
Cette méthode favorise la récupération pour un sentiment de bien-être global.
Ce mieux-être physique vous permet de mettre à distance et gérer le stress.
Bienfaits pour le mental
Avant tout, il s’agit de se recentrer, de s’accorder une pause, ici et maintenant, avec soi.
Votre esprit est au clair, vous gagnez en sérénité.
En s’entraînant régulièrement, chacun développe une meilleure conscience et connaissance de lui-même.
La pratique de la sophrologie permet de lever ses freins, de dynamiser la confiance en soi pour libérer son plein potentiel et vivre sereinement.
Les exercices développent la qualité de présence, la concentration, la créativité.