Sophrologie pour étudiants à Bordeaux – Stress et examens
Pour les étudiants, la sophrologie est un formidable moyen de favoriser leur réussite scolaire, tout comme leur épanouissement personnel.
Les études sont une période exigeante.
Pression des examens, charge de travail, incertitudes d’avenir, prise de parole à l’oral…
Le stress peut rapidement devenir envahissant.
La sophrologie aide les étudiants à :
- Réguler le stress
- Gagner en concentration
- Améliorer la mémorisation
- Renforcer la confiance en soi
- Se préparer sereinement aux examens
Je vous accompagne à Latresne, près de Bordeaux, en séances individuelles ou collectives.
Avec la Sophrologie, vous gagnerez en : sérénité, concentration, mémorisation, expression.
Contactez-moi pour en savoir plus.
Boules au ventre.
Oppression thoracique.
Mains moites.
Pensées envahissantes.
La sophrologie permet de transformer le stress en énergie constructive.
Chaque séance est adaptée à votre personnalité et à votre situation.
La sophrologie est un outil puissant de préparation mentale.
Elle permet :
- De réduire l’anxiété anticipatoire
- D’améliorer la prise de parole
- De renforcer la posture et la présence
- D’installer une confiance stable
Elle est particulièrement adaptée aux :
- Examens
- Concours
- Entretiens de stage
- Soutenances
Contactez-moi pour en savoir plus.
Je propose :
- Accompagnement individuel
- Ateliers thématiques en établissement
- Interventions ponctuelles
- Programmes réguliers
- Séances en visio si besoin
Proposer la sophrologie dans votre établissement
Offrir la sophrologie à vos étudiants, c’est leur transmettre :
- Des outils concrets de régulation émotionnelle
- Une meilleure connaissance d’eux-mêmes
- Une capacité d’adaptation durable
Les techniques acquises leur serviront tout au long de leur vie.
Interventions possibles en collèges, lycées, universités et écoles supérieures en Gironde.
Bienfaits sur le corps et le mental
La sophrologie agit à la fois sur le corps et le mental. Elle favorise la perception de son corps et de ses émotions, permettant la mise à jour de ses valeurs et l'émergence d'un nouveau regard sur soi, les autres et le monde.
Bienfaits pour le corps
- Libération des tensions
- Amélioration du sommeil
- Diminution des troubles liés au stress
Bienfaits pour le mental
- Concentration renforcée
- Créativité
- Clarté mentale
- Stabilité émotionnelle