La sophrologie pour tous les âges de la vie
La sophrologie pour vous
La sophrologie s’adresse à toute personne souhaitant retrouver un équilibre durable entre corps et esprit.
À Latresne, près de Bordeaux (Gironde), j’accompagne adultes, enfants, futurs parents et séniors dans une démarche à la fois préventive et thérapeutique.
La sophrologie ne s’adresse pas uniquement à ceux qui souffrent.
Elle s’adresse aussi à celles et ceux qui souhaitent cultiver stabilité, confiance et mieux-être au quotidien.
La sophrologie peut changer votre vie !
Adultes
Séniors
Enfants
La vie adulte confronte à de nombreux défis : charge mentale, pression professionnelle, transitions personnelles, fatigue chronique ou douleurs persistantes.
La sophrologie permet :
- De réguler le stress et l’anxiété
- D’améliorer le sommeil
- De soulager les tensions corporelles
- D’accompagner la douleur chronique
- De traverser les périodes de changement
En consultation à Latresne, proche Bordeaux Rive Droite, je vous propose un accompagnement personnalisé et structuré.
Le vieillissement est un processus naturel qui nécessite des ajustements.
La sophrologie permet :
- D’accompagner les changements corporels
- De préserver les capacités cognitives (attention, mémoire)
- De réguler le sommeil
- De soutenir l’équilibre émotionnel
- De maintenir le lien social
Elle favorise une nouvelle relation à soi-même et au monde, à chaque âge de la vie.
La pratique permet ainsi de puiser en soi une nouvelle énergie et les ressources nécessaires à notre épanouissement à tous les âges de notre vie.
Si vous êtes en quête d’un mieux-être ou tout simplement que vous souhaitez continuer à être heureux malgré les aléas de la vie, la Sophrologie vous permet de mieux vous adapter face aux changements impactant vos conditions de vie.
La Sophrologie est un fabuleux outil de développement personnel, à la portée de tous, dont les effets peuvent se faire sentir rapidement.
Dès l’âge de 6 ans, les enfants peuvent bénéficier de la sophrologie.
Cette approche ludique et adaptée permet :
- D’apprendre à reconnaître et accueillir les émotions
- De gérer les colères et l’agitation
- D’améliorer la concentration
- De favoriser un sommeil apaisé
- De renforcer la confiance en soi
La Sophrologie invite chaque enfant à développer ses propres capacités, son adaptation et à s’ouvrir au monde qui l’entoure.
En effet, l’accompagnement que je vous propose vise à leur apprendre à accueillir et gérer leurs émotions, cette méthode répond aux besoins fondamentaux de l’enfant qui a besoin de se sentir:
- en sécurité,
- confiant et accepté,
- écouté,
- valorisé.
L’enfant apprend à mettre à jour ses capacités, ses ressources.
Il développe son estime et sa confiance en lui-même, pour s’adapter à son environnement et aux changements à l’école, comme à la maison et dans sa famille.
Et en pratique les séances pour les enfants ?
Les séances individuelles ou collectives de sophrologie pour enfants sont adaptées à leur âge et généralement limitées à 45 minutes.
Avec les plus jeunes, la pratique est avant tout ludique.
Les exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation prennent la forme de :
lectures de contes
jeux de rôle
mouvements corporels
dessins et supports créatifs
Les enfants n’oublient jamais lorsqu’ils jouent.
La pratique passe essentiellement par le corps.
En mouvement, l’enfant mobilise ses émotions, son imagination et sa créativité.
Progressivement, il apprend à mieux se sentir, à reconnaître ses émotions et à développer une nouvelle manière de s’exprimer et de communiquer.
Me contacter pour en savoir plus sur les séances de sophrologie pour enfants à Latresne, près de Bordeaux.
Derrière chaque avis se cache une rencontre, un cheminement, une transformation intérieure.
Je vous accompagne vers davantage de stabilité, d’apaisement et d’autonomie.
Vos retours d’expérience reflètent ce mouvement :
celui de retrouver confiance, équilibre et sérénité.
Merci pour la confiance que vous m’accordez !
Vous pouvez partager votre expérience ici
“Une écoute attentive et une maîtrise des techniques de relaxation afin de gérer le stress et les angoisses du quotidien pour avancer plus sereinement. Un accompagnement personnalisé qui permet de se projeter vers la sérénité et vers le mieux vivre. Je recommande vivement cet accompagnement pour progresser sur son chemin de vie. Merci Raphaëlle.”
“Je viens de recevoir une séance de sophrologie avec Raphaëlle ce jour et cela m’a fait beaucoup de bien. De nature stressée et avec un événement pour le travail approchant, elle a su m’apporter de la douceur, du lâcher prise et reprendre contact avec mon corps par la respiration notamment. Je me suis laissée transporter par sa voix. Je vous la recommande à 200%. Son cabinet est très accueillant avec la nature autour. Et Raphaëlle est une femme très douce, bienveillante et très pro.”
"Ayant fait en visio mes séances de sophrologie avec Raphaëlle, je ne peux que vous recommander d’aller vers elle !"
“Raphaëlle est une thérapeute douce et à l'écoute je suis sortie de cette séance avec un grand bien-être et des conseils pour la vie de tous les jours, merci encore pour ce moment Je la recommande les yeux fermés ! “
“Une séance qui fait du bien! Merci Raphaëlle pour ce moment de détente et de bien être intérieur. Tout au long de la séance, je me suis senti transportée par votre voix. Un voyage intérieur doux et apaisant qui libère les tensions.”
“Sur les conseils d’un ami,j’ai contacté Raphaëlle pour une 1ère séance en sophrologie. Outre l’endroit très accueillant et relaxant ,Raphaëlle a su me rassurer en prenant le temps de m’expliquer cette méthode et le déroulement de la séance. J’ai passé un moment très agréable en me recentrant sur l’essentiel…”
“Je recommande vivement. Cette première séance m’a permis d’évacuer une partie du stress accumulé au niveau du dos. J’avais des douleurs aux trapèzes et aux épaules. Et le plus important, qui ne m’était pas arrivé depuis des années, une nuit complète, un sommeil sans interruption. Merci Raphaëlle”
“J'ai fait une séance de sophrologie avec Raphaëlle. Ce fut d'emblée un retour en arrière (j'avais déjà fait des séances il y a qq années) un réel plaisir un pur moment de détente Merci Raphaëlle car j'avais oublié cette sensation de bien-être. Son cabinet est aussi cosy que sa voix ou tout est agréable (vue sur la nature) Merci, je reviendrai car le besoin se fait ressentir !! A bientôt "
“Raphaelle est très à l' écoute, bienveillante, douce et surtout efficace . En sortant de ma première séance, je me sentais lumineuse , détendue, alignée , les idées plus claires . Merci Raphaëlle , vous pouvez aller la voir en toute confiance !! Une sophrologue au top !”
"Moment très apaisant avec Raphaëlle pour cette première séance. Le lieu est chaleureux et très calme, Raphaëlle est d'une grande douceur, on se sent de suite très bien pour se reconnecter avec nous-même. Je reviendrai régulièrement."
"Raphaëlle est extrêmement douce et bienveillante. La séance de sophrologie s’est révélée très agréable et source d’apaisement. Merci Raphaëlle !"
"Séance d’initiation à la sophrologie pour moi. Raphaëlle sait mettre à l’aise de suite. Sa bienveillance, sa douceur et sa manière très claire de s’exprimer font d’elle une sophrologue merveilleuse."
"Une séance en présentiel dans le but de destresser. Ça été une Belle découverte et une séance très enrichissante. Merci encore pour ce beau moment!! Je recommande à 100%"
"Raphaëlle est une professionnelle bienveillante, ciblant parfaitement les problématiques et blocages personnels . Les outils qu'elle nous transmet sont des méthodes de sophro( respiration, détente musculaire, pompage des épaules...) que l'on peut répéter dans notre quotidien et permettant d'être à l'écoute de son corps. On apprend à repérer ainsi nos réactions physiques inconfortables à des causes anxiogènes. La sophro est ce qui va permettre au corps de se dénouer facilitant ainsi la libération de l'esprit. Je recommande Raphaëlle !"
"Je recommande particulièrement cette sophrologue qui est très professionnelle et qui connaît très bien son métier. Outre les techniques de relaxation, Raphaëlle Daoust introduit des suggestions lors de ses séances grâce auxquelles j'en suis sortie grandie. Une approche psychologique est faite à chaque début de séance pour laquelle Raphaëlle a toujours les mots justes, adaptés et qui font cheminer vers le positif. Je la conseille+++++."
J'ai eu une excellente expérience avec Raphaëlle lors de ma séance de sophrologie à Latresne. Son approche professionnelle et bienveillante m'a tout de suite mis à l'aise. Grâce à ses techniques, j'ai pu atteindre un état de détente profond et retrouver un bien-être que je cherchais depuis longtemps. Je recommande vivement ses services à quiconque souhaite améliorer son bien-être mental et physique.
Accueil chaleureux, Raphaëlle est attentive et bienveillante. Ce 1er rdv d’écoute active et de découverte mène, selon les attentes de chacun, à prévoir plusieurs séances.