Cohérence cardiaque
Cohérence cardiaque: Méthode de respiration 3 6 5 3 6 5 3 chiffres à retenir pour réduire le stress et la sécrétion de cortisol, en régulant la fréquence cardiaque. Cette technique respiratoire, la cohérence cardiaque, agit à la fois sur le corps et le mental, procurant immédiatement détente, apaisement. Ses bienfaits sont connus et reconnus …