Membre de l’association les sophrologues du cœur @sophrologuesducoeur – Je vous propose de me retrouver cet été pendant les Quartiers Sports organisés pour la deuxième année consécutive, par la ville de #Bordeaux. QUARTIERS SPORTS c’est 33 dates prévues dans 14 sites différents des 7 quartiers de la Ville de Bordeaux !!! Du 7 juillet au …
La sophrologie ce n’est pas de la relaxation De nombreuses personnes ignorent que la sophrologie n’est pas que de la relaxation. Si le but principal de la relaxation est la détente physique et mentale, ce n’est pas celui de la sophrologie. La sophrologie est une méthode d’accompagnement psychocorporelle qui, à ce titre, mobilise à la …
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La période « post-partum » correspond à un bouleversement, un tsunami ? Qu’en pensez-vous les Mamans ? En tant que femme, compagne, professionnelle, devenir Maman, c’est chambouler tout le système. En post-partum, de nouvelles vulnérabilités peuvent voir le jour, accentuées par l’état de fatigue, le débordement de toutes les tâches à accomplir, la découverte de …
Cohérence cardiaque: Méthode de respiration 3 6 5 3 6 5 3 chiffres à retenir pour réduire le stress et la sécrétion de cortisol, en régulant la fréquence cardiaque. Cette technique respiratoire, la cohérence cardiaque, agit à la fois sur le corps et le mental, procurant immédiatement détente, apaisement. Ses bienfaits sont connus et reconnus …
Il ne s’agit pas de culpabiliser les femmes pendant leur grossesse. Oh que non! En revanche, chacun devrait avoir conscience de l’importance du vécu de la Maman pendant sa grossesse sur son bébé. Plus encore, la période de l’accouchement et ses suites sont un moment crucial. Les pédopsychiatres le disent au nom des enfants : …